التدريب الشخصي (1:1)

مميزات الباقة :

* أعلى مستوى من الخصوصية.

* اهتمام كامل من المدربة طوال الجلسة.

* متابعة دقيقة وتصحيح فوري للأداء.

* برنامج تدريبي مصمم بالكامل وفق احتياجاتك.

* الخيار الأمثل لتحقيق أفضل النتائج بأعلى مستوى من الخصوصية ..

تفاصيل الباقة:

* 12 جلسة تدريب شخصي.

* مدة الاشتراك: شهر + أسبوع.

* 3 جلسات أسبوعياً.

* مدة الجلسة: 45–60 دقيقة.

* إمكانية تجميد الاشتراك حتى 3 جلسات.

✨ جميع الباقات تشمل:

🏋️ تدريب شخصي احترافي

إشراف مباشر من مدربة متخصصة لضمان الأداء الصحيح وتحقيق أفضل النتائج.

📋 تقييم شامل

قبل بدء البرنامج يتم إجراء تقييم يشمل:

* مستوى اللياقة البدنية.

* القوة العضلية.

* المرونة.

* تحديد الأهداف ووضع الخطة المناسبة.

📈 ملف متابعة خاص

ملف مخصص لكل مشتركة لتوثيق التقدم ومتابعة النتائج طوال فترة الاشتراك.

📏 قياسات دورية

تشمل:

* نسبة الدهون.

* الكتلة العضلية.

* نسبة الماء في الجسم.

* القياسات المترية.

* تقييم الحالة الصحية.

💪 برنامج تدريبي مخصص

برنامج تدريبي مصمم وفق أهدافك، سواء كانت:

* خسارة الدهون.

* بناء العضلات.

* تحسين اللياقة البدنية.

* زيادة القوة والمرونة.

🏃 تنوع في التمارين

استخدام أحدث الأجهزة والأساليب التدريبية لتجربة فعالة، ممتعة، ومتجددة.

🥗 كتيب دليل تغذية

دليل غذائي عملي يدعم نتائجك داخل الاستوديو وخارجه، ويساعدك على تبني أسلوب حياة صحي.